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Quais são os melhores óleos essenciais?

Aromaterapia tem uma grande variedade de habilidades de cura – para aliviar as dores musculares e tensão, de acalmar a ansiedade. Óleos de aromaterapia são criados por extração de óleos naturais provenientes de diferentes áreas de plantas. a destilação a vapor é normalmente usado para fazer óleos e saúde impulsionar. O vapor passa através da planta e quebra as células que transportam o óleo. O óleo e o vapor são então levadas para uma câmara de resfriamento, onde são separados. .O resultado é a obtenção do óleo essencial.

Aqui estão alguns dos óleos que acreditamos ter os melhores propriedades de cura:Um ingrediente comum em produtos naturais, óleos essenciais são usados comumente através de inalação ou por aplicação tópica do óleo diluído. Porque estes óleos são tão facilmente disponíveis para o público, muitas pessoas erroneamente supor que não determinado conhecimento ou treinamento é necessário para usá-los. Infelizmente, há muitos que fazem este erro. Alguns têm a ler um pouco sobre a aromaterapia, ou um amigo, ou o fornecedor disse que um determinado óleo é bom para isso ou aquilo. Mas os óleos essenciais podem causar problemas se usado incorretamente. Quanto você realmente sabe sobre estes poderosos ingredientes de origem vegetal?

Aqui estão alguns dos óleos que acreditamos ter os melhores propriedades de cura:

Lavanda.

Com o nítido, aroma floral com um toque de doçura, muitas pessoas acham que o cheiro de lavanda é deliciosamente inebriante. Bem como a sua incrível perfume de lavanda é o mais versátil de todos os óleos essenciais. Ele é conhecido por ter um forte efeito calmante, o que muitas vezes pode contribuir significativamente para aqueles que sofrem de ansiedade. Ele também pode ser usado como um médico, um calmante, anti-séptico, e dor para o tratamento de pequenas queimaduras, picadas, picadas de insetos, dores musculares e nas articulações.

Hortelã-pimenta.

Graças à sua forte base de mentol, hortelã-pimenta tem um aroma incrivelmente relaxante. O uso de hortelã-pimenta como um óleo essencial pode proporcionar alívio da congestão, dores de cabeça, enxaquecas, dores musculares e problemas digestivos. Ele também é eficaz para estimular a acuidade mental.

Eucalipto.

óleo de eucalipto tem um aroma forte e muito fresca e limpa, o que é eficaz para abrir as vias aéreas. Ele também é um agente antibacteriano, antifúngico, antibacteriano, antiviral e anti-inflamatório! Muitas pessoas usam o óleo de eucalipto para aliviar os sintomas de resfriados, tosses, asma e congestionamento. Também é comumente utilizado para o tratamento de dores musculares, lesões e fadiga.

Quais são os melhores óleos essenciais?

Limão.

Conhecido para aumentar a concentração e a consciência mental, e o limão tem um aroma refrescante emocionante.

No campo da medicina, ele também é conhecido como fungos, anti-séptico e anti e é eficaz no tratamento de feridas abertas, tais como cortes e arranhões.

A Árvore Do Chá.

óleo da árvore do chá é um tipo muito popular da medicina alternativa e é altamente eficaz no tratamento da pele oleosa. E ‘o conteúdo de terpinene também o torna excelente em suaves ferimentos leves sem irritação.

Os óleos essenciais têm o poder de levá-lo em uma viagem sensorial que pode instantaneamente acalmar e animar a sua mente e corpo. O perfume é doce e inebriante de lavanda, o suave aroma de hortelã-pimenta, os óleos essenciais podem permitir que você descubra a sensação de bem-estar que você deseja.

Lembre-se de sempre seguir as instruções de segurança em todos os óleos essenciais usados e usar apenas a quantidade recomendada.


Misturas de proteínas – A melhor maneira de construir o músculo

A compra de suplementos pode ser um processo extremamente difícil, pois são bombardeados com muitas respostas dos fóruns de musculação, a internet “especialistas”, suplemento store, “especialistas” e o rato de academia local. Bem, com uma quantidade crescente de pesquisas e um grande pico na indústria de suplementos, nos últimos dez anos, os cientistas foram capazes de compreender o conceito de suplementos de proteína, melhor.

O soro contra a caseína

Um crescente corpo de pesquisa sobre os anos confirma que uma mistura exclusiva de proteínas de fontes de longe excede a simples e única fonte de proteína que a maioria dos produtos que estão vendendo para você. Uma combinação de proteína de soro de leite de rápida digestão imediatamente fornece o seu corpo com os nutrientes que são certo para você recuperar de um treino brutal. Por outro lado, os meios de lenta digestão de proteínas da mistura, tais como, por exemplo, a mistura de caseína fornece o seu corpo com os nutrientes de que o direito a um ritmo constante que alimenta o corpo, ao longo do dia / noite. Uma combinação dessas duas misturas proteicas só fala por si. Não só você é de absorção rápida digestão de proteínas, mas também de lenta digestão, alimentando o seu corpo através de um dia agitado, ajudando continuamente o processo de construção muscular e a recuperação.

O soro contra a caseína

proteína de soro de leite é digerido imensamente e em um ritmo rápido, que permite que os níveis de insulina para spike depois de um treino drenado de seu corpo de energia. Proteína de soro de leite fornece seus músculos em seu corpo com os aminoácidos adequado que, além disso, o pico de MSI (síntese de proteína muscular). A síntese de proteínas musculares é a principal razão para a reparação de proteínas danificadas e ajudar na construção de novas para o crescimento muscular mais rápido e mais eficaz. O processo de rápida digestão desta proteína é eficaz apenas até o ponto de sua síntese de proteína vai para baixo novamente. Este é o lugar onde a mistura única de lenta digestão da caseína micelar entra em jogo. Essa mistura de proteína atua como uma mistura de proteínas que lentamente e constantemente oferece ao seu corpo o combustível que necessita ser continuamente alimentado e, em seguida, recuperar e crescer.

A combinação de ambos tem sido provado ser a melhor mistura. Esta razão é devido à contínua suplementação de aminoácidos, feita a partir de fontes de proteína de caseína e soro de leite. Quando a proteína do soro, parou para fornecer estes aminoácidos para a síntese de proteína muscular, e a mistura de lenta digestão demora mais, deixando o corpo com um fluxo contínuo de aminoácidos para recuperar e crescer.

o serviço de take-away

o serviço de take-away

A mais poderosa combinação de proteína de digestão rápida e lenta permite que o corpo para se reabastecer, recarregar e recuperar para desenvolver a massa muscular. Não se esqueça de comer bem, como os suplementos são sempre excelentes, mas isso é exatamente o que eles são, suplementos. Comer os alimentos certos que atendam a todos os macronutrientes e micronutrientes necessidades, e obter o descanso adequado serve como a fórmula perfeita para a recuperação e o crescimento.


Seu corpo é seu templo – Tratá-lo desta maneira

Quantas vezes na sua vida você já ouviu a declaração, “seu corpo é seu templo?” É uma daquelas idéias que, esgueirar-se em sua consciência e você não sabe onde você realmente ouviu.

Pense sobre isso por um momento. Você acredita que o seu corpo é o seu templo? Talvez isso não faz sentido para você em primeiro lugar. Vamos ver o que o dicionário tem a dizer sobre um “templo” e depois me conte.

Seu corpo é seu templo - Tratá-lo desta maneira

  • Um lugar dedicado ao culto
  • Dentro de uma presença divina
  • Um lugar reservado para uma função muito apreciada

Vamos ter um olhar para eles, um por um.

Seu corpo é um lugar que deve ser dedicado à adoração do mesmo. Se você não adorar o seu próprio corpo, quem o fará? E o que exatamente faz adorar o seu corpo significa? Adorar o seu corpo, significa cuidar de ti. Adorar o seu corpo significa fazer o que é melhor para ele, não só fora, mas dentro também. Adorar o seu corpo significa nutri-la com a nutrição adequada, exercícios regulares e sono adequado. Adorar o seu corpo significa aprender sobre ele e ouvi-lo. Quando o corpo está doente, é para que você saiba que algo está faltando. Você precisa de algo que você não está dando a ele. Eu não estou falando sobre a adoração em termos de tornar-se obcecado com a forma como você olha. Eu estou falando sobre o tratamento que o seu corpo com respeito, compaixão e cuidado.

Vamos ter um olhar para eles, um por um.

O seu corpo tem dentro dele uma presença divina.

Não faz sentido que uma presença divina reside dentro de seu corpo? Não é necessário ser religioso para acreditar que somos todos um com o universo. De que outra maneira você pode explicar o milagre do nosso corpo. Basta pensar, por um momento, todas as funções que executa, sem sequer pensar sobre isso. O nosso coração bate, os nossos olhos piscam, nós respiramos, nós engolir, nós digest – todos, sem qualquer pensamento consciente. Temos inúmeros hormônios, enzimas, músculos, ossos, órgãos, todos trabalhando em perfeita harmonia. É surpreendente, dada a forma como muitos de nós tratar do nosso corpo, que continua a funcionar tão bem como ele faz. Que possivelmente pode explicar esta incrível máquina sem perceber que um poder maior do que nós, habita em nós.

Seu corpo está reservada a uma função de grande valor.

Você não concorda que o seu corpo está reservado para um recurso de grande valor? Sem o seu corpo, você não deve ter nenhum veículo para levar a você nesta vida, não há nenhuma maneira de encontrar o que você vê como o propósito de sua vida, não há nenhuma maneira de fazer as coisas que são importantes para você. Eu suspeito que você pode ver que ele é uma função muito apreciada. Afinal, o que poderia ser mais importante? Usar o corpo para realizar todas essas coisas que você deve fazer a cada dia. Além disso, ser capaz de utilizar o seu corpo para fazer o que você quer fazer. Eu estou indo para obter um pouco pessoal aqui. Eu tenho estado em uma posição onde meu corpo estava “doente” e eu simplesmente não podia fazer muitas das coisas que eu precisava e queria fazer. Não é divertido. Muitos de nós tomamos nosso corpo para concedido. Infelizmente, ele teve uma crise para mim aprender essa lição. Não espere até que você tenha uma crise em sua vida, e você começa a apreciar o seu corpo.

E, podemos concordar que, como o seu templo, seu corpo merece ser tratado com o máximo respeito e cuidado?

 

E, podemos concordar que, como o seu templo, seu corpo merece ser tratado com o máximo respeito e cuidado?

 

Muitos de nós tendem a concentrar-se muito da nossa atenção sobre o corte, a coloração e organizar nosso cabelo, mantendo as unhas impecavelmente polido e certificando-se de nossa maquiagem é perfeita. Mas o que fazemos de tudo abaixo de nosso pescoço? Quanto tempo passamos a tendência para aquelas partes de nós?

Como muitos de nós pagamos a atenção para a nutrição que alimentar nosso corpo? Se você não colocar o tipo certo de combustível em uma máquina que simplesmente não será executado. Como muitos de nos certificar de que estamos dando o nosso corpo suficiente de exercícios para se manter em boa ordem de funcionamento. Passeio a máquina! Você deve saber que, se você não dirigir um carro, mas simplesmente deixá-lo estacionado na garagem, não vai correr muito bem. Você não será capaz de depender de que quando você precisar dele. Bem, o nosso corpo não é diferente. Precisamos usá-la. Mais usá-lo, o melhor é que funciona.

Já que você está lendo isso, eu aposto que você já descobriu o que você fez para destruir o seu “templo”. o exercício físico é insuficiente, má nutrição, falta de descanso, estresse. E, se você tiver feito neste ponto, imagino que você está muito interessado em reparar o dano e aprender a cuidar do seu corpo a partir de agora. Deixe-me ser o primeiro a incentivar você a começar a prática de alimentação saudável e exercício no momento. Você nunca vai fazer um investimento melhor em si mesmo. O templo vai prosperar nele.